우리아이 예상키 계산법, 키크는법을 알려드립니다

 

안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다

오늘은 우리아이 예상키, 키크는법을 알려드립니다... 라는 제목으로 포스팅을 해보겠습니다.

 

100% 맞을수는 없지만 어느정도 예상을 할수 있는 계산법이라고 하니

재미있게 계산해 보시길 바랍니다...

 

오늘 우리아이 예상키, 키크는법을 알려드리기 전에

아이들 키성장에는 어떤 중요한 요소가 있는지 알아보고 예상키, 키크는법을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

우리아이들이 예상키대로 잘 크고 또는 예상키보다 더 쑥숙 잘자라는 키크는법에는

여러가지 요소가 있는데요...

적절한 영양분, 운동, 긍정적인 환경이 그 요소라고 합니다.

성장기 아이들에게는 골격과 근육을 형성하는 영양분이 필요하고

운동을 통해 혈액순환이 잘 되어야 키성장에 유리하다고 하니

아이들 키크는법에는 어떤것이 중요한지 기억하시고

영양분섭취와 신체활동을 잘할수 있도록 도와주어야 하겠습니다.

 

 

 

 

 

우리아이들이 예상키 또는 그보다 더 잘 성장하기 위해서

성장기 어린이에게는 운동을 빼놓을수 없는데요

운동은 신진대사를 증가시켜 성장호르몬 분비를 촉진시키는데

근력운동보다 혈액순환이 잘되는 유산소운동이 좋다고 합니다.

키크는법에는 신진대사사 성장호르몬 분비를 촉진시킨다는 것! 기억하세요~

 

 

 

 

아이들이 예상키 또는 예상키보다 더 잘 크기 위한 키크는법은 성장호르몬이 도와주어야 하는데

성장호르몬의 분비는 주간보다 야간에 더 많이 분비된다고 알려져 있습니다.

어떤 다큐에서는 10시에 가장 많이 분비가 된다고 했지만

성장호르몬이 정해진 시간에 딱 분비되는 것이 아니라

멜라토닌 분비로 숙면을 취할 수록 성장호르몬도 잘 분비되는 것이라고 하니

우리아이 예상키기 아쉬운 분들은 아이들에게 충분한 숙면을 취할수 있도록 해주어야 하겠습니다.

 

그럼 이제 우리아이 예상키 계산법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

우리아이 예상키 계산법에 남자아이는

아빠키와 엄마키 더한 숫자를 2로 나누고 6.5를 더해주면

남자아이의 예상키가 나온다고 합니다. ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

다음 우리아이 예상키 계산법에서 여자아이는

아빠키와 엄마키 더한 숫자를 2로 나누고 6.5를 빼주면

여자아이릐 예상키가 나온다고 합니다.

아주 쉽네요 ㅎ

 

 

 

 

 

 

이제 우리 아이들의 예상키를 알게 되었으니

우리 아이들이 예상키보다 잘 클수 있도록 키크는법 영양, 운동, 숙면, 환경을 잘 챙겨주어

아이들이 잘 클수 있도록 도와주세요!!!

 

오늘 여기까지 우리아이 예상키 계산법, 키크는법 이었습니다.