안녕하세요~ 운동재활박사 최영한입니다.오늘은 백니 다리교정을 위한 재활센터 수업과정을 소개해 드리도록 하겠습니다.백니가 있으신 분들은 오늘 재활센터 수업소개를 보시며 다리교정에 대한 정보를 얻으시길 바랍니다.    백니는 반장슬이라고도 하며 무릎이 정상범위에서 벗어나 과신전 된 상태의 무릎상태를 말합니다.백니는 골반이 뒤로 회전되어 엉덩이가 평평해지고골반의 후방경사로 고관절과 골반주변의 근육들이 흐트러져 있는 상태입니다.따라서 고관절과 골반주변의 흐트러진 근육들을 풀어주어 무릎과 다리의 정렬이 바로 올수 있는 몸상태를 만드는 것이필요하기에 백니 다리교정을 위해 픽스유 재활센터에서 골반과 고관절주변의 흐트러진 근육들을 허혈성압박으로 부드럽게 풀어주고 있습니다.    이어서 종아리는 바깥쪽에 전신의 체중이 ..

안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다~ 오늘은 자세교정을 위한 체형운동을 알려드립니다! 오늘 알려드리는 자세교정을 위한 체형교정은 잘못된 골격계를 바로잡아 신체적 특지응로 발생되는 각종 질환을 예방하고 본래의 골격계를 유지함으로써 건강을 유지증진 시키는 운동재활 방법입니다!! 잘못된 자세는 몸의 형태, 체형을 변형시켜 일정부위에 통증이나 질병을 가져오게 합니다... 이러한 변형은 얼굴은 눈썹, 입술의 높낮이와 얼굴의 기울어짐으로 확인하며 어깨는 어깨의 높낮이와 견봉의 꺽임으로 골반은 골반의 높낮이와 틀어짐... 그리고 다리는 내, 외전도를 통해 확인을 할수 있습니다. 이러한 잘못된 자세교정을 위해 체형운동을 통한 운동재활을 하시면 근력도 강화시키고 밸런스, 관절의 가동범위를 좋게 할수 있습니다!..

안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 지난번데 제가 척추측만증 교정운동 1탄 척추측만증 스트레칭을 알려드렸는데요... 오늘은 척추측만증 교정운동 2탄 척추측만증 마사지를 알려드리려고 합니다! 척추측만증 스트레칭으로 척추주변을 부드럽게 스트레칭을 해주셨다면 이제 좀더 확실하게 척추측만증을 바로 잡을수있는 마사지를 해주시는 겁니다! 그래서 휘어져 있는 우리 척추가 완벽하게 제자리로 올수 있는 그런 몸의 환경을 만들어 준 다음에 ... 다음 시간 척추측만증 교정운동 3탄에서 척추측만증을 바로잡는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 자! 그러면 오늘~ 척추측만증 교정운동 2탄! 척추측만증 마사지! 시작해 보겠습니다! 척추측만증 교정운동 2탄 척추측만증 마사지는.... 아래 동영상을 참조하시면 좋으십니다!..

안녕하세요 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 오늘은 척추측만증 교정운동 1탄 척추측만증 스트레칭입니다~ 우리몸에 척추가 바로서야 하는데 척추에 측만증이 생기면 몸의 컨디션이 많이 떨어집니다... 척추의 척추관을 통해 척수액이 잘 흘러줘야지 우리몸의 컨디션을 좋게 유지할 수 있는데 척추가 휘어져 있으면 척수액이 잘 흐를수 없겠지요... 그래서 학생들에게 척추측만증이 생기면 쉬~ 피로해져서 학업성적도 뚝! 떨어진다고 합니다~ 이러한 척추측만증 그냥 둘수가 없겠지요! 그래서 오늘 헤이맨이 척추측만증 교정운동 1탄 척추측만증 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다! 여러분들 척추측만증이 생겼을때 이것을 바로잡기 위해서 뭔가를 해주어야 하는데 특별히 시간을 내서 척추를 풀어주고 교정하고 이런게 힘드셨다면 오늘 헤이맨..