손저림이 오는 이유와 해결방법 이론편

안녕하세요 헤이맨입니다!

오늘은 헤이맨이 손저림 해결방법을 알려드리려고 합니다!

손저림 해결방법은 동작이 많기 때문에 오늘을 손저림이 오는 이유와 해결방법에 대해

이론적인 부분을 알려드리고

이어서 다음 시간에 손저림 해결방법 5분 마사지를 알려드리도록 하겠습니다!

 

바로 시작해 보겠습니다~

 

 

 

 

 

손저림 해결방법은 아래 동영상을 보시면 쉽게 이해하실수 있습니다~

 

 

 

 

 

 

여러분들 손이 불편하고 답답하고 손저림이 있을때..

이런현상이 왜 올까요?

우리의 손에서 불편하고 답답하고 손저림이 오는 이유는 과사용이 그 원인입니다

우리들은 손을 너무너무 많이 사용만 하고 관리를 해주지 않습니다

그러다 보니 우리손은 계속적으로 반복적으로 미세손상이 쌓이고 쌓이고 쌓여서

우리손을 불편하고 답답하고 그리고 저리게 만드는 것입니다

 

가정주부들 집에서 설거지 하신다고 손을 많이 사용하시고

 

 

 

 

 

음식 만드신다고 칼질을 할때 또 사용을 하시고

 

 

 

 

 

 

걸레를 짠다든가 여러가지 청소를 할때나 여러가지 일을 하실때 

묶든지 이럴때 손을 많이 사용하시죠!

 

 

 

 

 

 

그리고 애기엄마들...

애기들을 수유를 하든지 안고 달래든지 하시면서

 

 

 

 

 

 

손에 힘을 많이 주면서 오랫동안 손을 많이 사용을 하시는데

손을 잘 풀어주지 못하는 경우

 

 

 

 

 

 

손의 저림 손목에도 불편함이 오곤 합니다

 

 

 

 

 

 

그리고 또 라켓스포츠 배드민터, 탁구, 스쿼시 등 여러가지 라켓스포츠를 하시는 분들도

손에 계속 힘을 주고 사용을 하는데

손을 사용만 많이 하시고 잘 풀어주지 않기 때문에 우리손에 계속해서 손상이

쌓이고 쌓이고 쌓이게 되는 것입니다

 

 

 

 

 

 

우리가 생각을 해보면 손저림은 우리몸의 순환에 문제가 생기면서 발생이 되는 것입니다

 

 

 

 

 

 

우리가 손을 계속 사용만 하고 잘 풀어주지 않다보니 손과 손 주변에 여러가지 크고 작은 덩어리들이 생겨서

 

 

 

 

 

손으로 향하는 혈액순환들을 방해하는 것입니다

그리고 혈액순환을 방해하면서 림프의 흐름도 좋아지지 않고 그러면서 손이 붓고 손이 저리게 되는 것입니다

 

 

 

 

 

 

자! 그래서 이러한 손저림을 해결하기 위해서는 먼저 우리의 심장에서 손쪽으로 혈액이 잘 흐를수 있도록

그런 몸의환경을 잘 만들어 주셔야 합니다

그러기 위해서는 심장이 잘 뛸수있는 심장주변!

 

 

 

 

 

 

어깨, 겨드랑이 그리고 팔, 팔뚝, 손까지 다풀어 주셔야 되지만

혼자서 심장주변과 어깨, 겨드랑이까지 풀어주기에는 한계가 있습니다...

그래서 오늘은 손저림이 생기는 이유과 상황...

그리고 손저림을 어떻게 해결하는지에 대해 알려드리고

바로 다음시간에 손저림을 실제 해결할 수 있는 손저림 해결방법 5분 마사지를 알려드리도록 하겠습니다!

 

손저림 해결방법 5분 마사지의 실시편이 사진이 많아 폿팅 한곳에 담지 못함을 이해바라며...

최대한 빨리 실제 손저림을 해결하는 글을 준비하도록 하겠습니다!

 

빨리 뵙겠습니다....ㅋ