비행기탈때 종아리부종 이방법으로 부종빼기 하세요

 

안녕하세요. 운동재활박사 최영합니다.

오늘은 여러분들의 즐거운 해외여행에서 비행기탈때 나타나는 종아리부종!

비행시간동안 괴롭히는 종아리부종의 부종빼기로 종아리를 편안하게 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

 

우선! 

비행기탈때 종아리부종이 왜 생기는지 알아보고

부종빼기를 알려드릴께요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

우리가 비행기를 타고 해외여행을 즐겁게 출발하게되면

설레는 마음이 지나고 나서

귀도 막히고 코도 막히고 ... 서서히 우리의 몸도 여기저기 막히며 종아리 부종이 발생하게 됩니다.

장거리 여행에서는 종아리부종이 너무 힘들지요.. ㅠ

 

부종빼기 ... 좀만더 기다리세요 ㅋ

 

 

 

 

 

이렇게 종아리부종이 생기는 이유는

비행기가 다니는 성층권은 높이가 지상에서 4~5,000 미터인데

그곳 하늘은 저기압이랍니다.

이렇게 저기압이 되면 우리몸은 고기압이 되고 몸속에서 뭔가 자꾸 삐져나오려고 하는데요

몸의 압력이 올라가게 됩니다.

 

그런데 승객들을 위해 비행기의 기압을 지상과 같이 1기압으로 맞추게 되면

비행기가 다니는 성층권의 기압은 0.25기압정도인데

기압차이가 너무 많이나서 비행기의 기체손상이 발생할 수도 있다고 하네요....

 

그래서 비행기의 기압은 해발 1,800~2,400미터 정도의 0.75기압을 맞춘다고 합니다.

그래도 기압이 지상보다는 낮지요...

그래서 우리몸의 압력이 올라가며 혈액순환의 장애가 생기고 종아리부종이 생기게 되는 것입니다.

자~ 이제 부종빼기 슬슬 알려드릴께요...

 

 

 

 

 

 

여하튼 하늘은 저기압이고 내몸은 고기압이고 종아리부종 뿐만아니라 머리도 아프고...

부종빼기 알려드리겠습니다 ㅋ

 

 

 

 

 

종아리부종이 있을때 부종빼기는

종아리의 위아래 부위를 손가락으로 지긋이 20초~1분간 누르며 압박을 해주신후

떼주시면 됩니다.

엥? 너무 쉽지요... 쉽지만 효과는 확실하답니다...

이러한 방법은 허혈성압박이라고 하는데 압박을 통해 반강제적으로 혈액순환을 좋게 해주고

지긋이 누르는 자극을 통해 신경학적 반응을 일으켜 종아리주변 근육들도 부드럽게 만들어

신경압박과 혈관압박을 해소시킨답니다.

 

자! 이제 비행기탈때 종아리부종으로 힘드실때

제가 부종빼기를 알려드렸으니 종아리부종없이 편안하게 비행기 타시고 여행을 다녀오시길 바랍니다.

 

오늘 알려드린 종아리부종 부종빼기는 대충만 하셔도 효과가 있으니 꼭 해보시길 바랍니다!

약간의 국소통증을 발생시켜 실시하시면 효과가 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

 

이제 오늘 부터 운동재활박사가 알려드린 부종빼기로 종아리부종 없이

즐거운 해외여행 다녀요세요!

출발~