안녕하세요~ 운동재활박사 최영한입니다.오늘은 강남PT 픽스유 재활운동센터에서 운동과 재활을 함께 실시하는 회원분의 트레이닝 과정을 소개해 드립니다. 오늘 포스팅에 앞서먼저 강남PT 픽스유 재활운동센터의 대표 최영한의 소개를 드리도록 하겠습니다.   강남PT 픽스유 재활운동센터의 대표인 저 최영한은 구독자 4만5천명의 유튜브 채널 [운동재활박사 최영한]의 운영자입니다.저는 한국운동재활협회의 사업단장으로서 현대인들의 재활과 건강에 대한 콘텐츠를 만들어 공유하고 있습니다.      또한, 저는 네이버, 티스토리 블로그 [운동재활박사 최영한]을 운영하고 있으며운동과 재활, 다이어트와 건강, 노인 운동 등을 주제로 포스팅을 제공하고 있습니다.   강남PT 픽스유 재활운동센터의 운동재활박사 최영한은 채널A '나는 ..

가 안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다.오늘은 가슴확대수술로 가슴수술후유증이 발생되어 힘들어 하시는 분들을 위해가슴마사지와 후유증 회복을 위한 마사지를 알려드리도록 하겠습니다!    많은 여성분들이 미에 대한 욕구가 높아지고 여성의 외모에서 대표적인 가슴크기에 대한 관심이 높아지면서 가슴확대수술을 많이 하고 계십니다.     가슴확대수술을 하실때는 보형물을 선택하게 되는데예전보다 최근과 근래에는 250~300Cc, 그리고 300Cc 이상의 보형물을 선택하는 경우가 많다고 합니다.     그런데 가슴보형물을 집어 넣게 되면 가슴둘레가 5~6cm 정도 늘어나게 되는데이렇게 가슴확대수술로 우리몸의 살이 늘어나며 긴장이 되는 것이 문제입니다.     그리고 가슴확대수술은 여러가지 수술법이 있는데이러한 수술방..

안녕하세요 운동재활박사 최영한입니다!오늘은 어깨충돌증후군을 어떻게 재활하고 관리해야하는지충돌증후군을 위한 어깨재활, 재활마사지와 스트레칭을 통해 알려드리도록 하겠습니다!     먼저 충돌증후군에 대한 연구들을 살펴보면....3가지의 단계로 분류를 하였는데...     2단계까지는 보존적 치료로 보고 있지만2단계에서 보존적 치료에도 증상이 완화되지 않을시 수술적 치료를 고려해야 하며3단계에서는 수술적 치료가 필요한 단계라고 합니다. 하지만 저는 사실 우리몸에서 골절과 창상 등 치명적인 손상이 발생하지 않는 한 그리고 극심한 통증을 해결하는 방법을 빨리 찾지 못하는 경우를 제외하고는우리몸을 물리적으로 훼손하며 실시하는 수술은 회복과 후유증을 고려할 때 하지 않는 것이 맞다고 생각합니다.그래서 많은 의사선생님..