강남PT 픽스유 재활운동센터에서 운동과 재활을 함께하세요

 

안녕하세요~ 운동재활박사 최영한입니다.

오늘은 강남PT 픽스유 재활운동센터에서 운동과 재활을 함께 실시하는 회원분의 

트레이닝 과정을 소개해 드립니다.

 

오늘 포스팅에 앞서

먼저 강남PT 픽스유 재활운동센터의 대표 최영한의 소개를 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

강남PT 픽스유 재활운동센터의 대표인 저 최영한은 

구독자 4만5천명의 유튜브 채널 [운동재활박사 최영한]의 운영자입니다.

저는 한국운동재활협회의 사업단장으로서 현대인들의 재활과 건강에 대한 콘텐츠를 만들어 

공유하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

또한, 저는 네이버, 티스토리 블로그 [운동재활박사 최영한]을 운영하고 있으며

운동과 재활, 다이어트와 건강, 노인 운동 등을 주제로 포스팅을 제공하고 있습니다.

 

 

 

강남PT 픽스유 재활운동센터의 운동재활박사 최영한은 

채널A '나는 몸신이다'에 무릎관절염을 재활하는 몸신으로 출연한 바있으며

방송 출연이후 전국의 많은 무릎관절염 질환이 있으신 분들이 찾아오셔서 

무릎 재활운동을 통해 무릎건강을 지켜 드렸습니다.

 

 

 

 

 

저는 에어로빅체조 한국참피온 국가대표 선수생활을 6년동안 하며 

국내대회와 세계선수권 대회에서 많은 메달을 획득하여 국위선양을 하였고

2002년에는 공로를 인정받아 국민체육훈장 기린장을 수훈하였습니다.

 

 

 

 

 

운동재활박사 최영한은 대한체육회 소속 전국의 생활체육지도자를 대상으로 

서울, 경기, 강원, 충청, 전라, 경상 등 전국을 돌며 13회 차에 걸쳐 운동재활 직무교육을 실시하였습니다.

 

 

 

 

 

그리고 저는 국내 몸짱대회 머슬매니아의 심사위원으로 활동하였으며 

제가 운영하는 센터의 여성트레이너를 트레이닝 하여 머슬매니아 참피온으로 성장시켰습니다.

이 선수는 머슬매니아 세계대회에서 2회를 차지하는 쾌거를 이루었습니다.

 

 

 

 

 

저는 KBS 무엇이든 물어보세요 '고관절 건강'편에 출연하여 고관절 질환으로 불편하신 분들을 위해

고관절 스트레칭과 운동방법을 전해드리기도 하였습니다.

 

여기까지 강남PT 픽스유 재활운동센터 대표 최영한의 소개를 마치고 

저희 센터에서 재활운동과 다이어트를 실시하고 있는 회원분의 수업과정을 

소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

강남PT 픽스유 재활운동센터의 프로그램은 모든 프로그램에서 재활운동프로그램이 들어가 있습니다.

위 사진은 회원분 몸의 불편함이 있거나 굳어 있는 근육들을 

재활프로그램인 근신경운동재활마사지로 부드럽게 풀어주는 과정이며

운동을 잘 할수 있는 몸상태로 만들어 드리고 재활운동과 다이어트를 실시합니다.

 

 

 

 

 

근육이 굳어 있다는 것은 혈관을 압박하여 운동을 하여도 심장에서 근육으로 혈액을 통해 산소와 영양분을

잘 공급하기 어려운 몸상태라는 것입니다.

그래서 이렇게 굳어 있는 몸을 잘 풀어드리면 몸이 부드러워져 혈관압박을 해소하여 혈액순환이 잘되고

근육에 혈액공급이 잘되기에 근육성장이 빠르고

순환이 좋아지니 노폐물도 잘 빠져나가 부종과 셀룰라이트, 지방도 빨리 제거가 됩니다.

 

 

 

 

 

강남PT 픽스유 재활운동센터에서 트레이닝 수업을 할때는

저와 회원분이 항상 함게 움직이며 수업을 하고 있으며 집중해야 할때는 잡아드리고

화이팅 해야 할때는 함께 움직이며 화이팅 해드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

강남PT 픽스유 재황운동센터의 프로그램은 심장강화를 위한 체력운동, 지방을 태우는 유산소운동

근력을 강화시키는 근력운동, 몸매를 이쁘게 만드는 리프팅 운동 등

다양한 운동들을 각 개인 회원의 체력과 근력, 몸매 형태에 맞게 프로그램하여 수업을 진행합니다.

 

 

 

 

 

재활운동과 다이어트의 목적지로 가는 길이 쉬운길이 아닌데 쉽고 편하게만 운동할순 없지요^^

효과를 높이기 위해 각 운동에는 한계점을 이끌어 내는 것이 필요하며

외롭거나 괴롭지 않게 힘내서 화이팅 할수 있도록

저만의 방법으로 확실하게 이끌어 드립니다~

 

 

 

 

 

 

강남PT 픽스유 재활운동센터에서 재활운동과 다이어트운동의 마무리에는 항상 정리운동과 스트레칭이 실시됩니다.

우리몸은 운동을 위해서 준비가 필요하고 운동을 마치면 몸의 정리가 있어야 

운동 후 불편함과 통증없이 안전하게 일상으로 복귀가 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

충분한 스트레칭은 체내 혈액순환을 도와 운동의 회복을 빠르게 돕고

근육을 아름답게 만들어 재활운동과 다이어트의 만족을 올려준답니다.~!!!!

 

오늘 여기까지 강남PT 픽스유 재활운동센터에서 재활운동과 다이어트 수업과정을

소개해 드렸는데요....

몸의 불편함과 통증으로 재활운동을 찾으셨던 분들...

다이어트 운동을 시도해 보았지만 잘 안되고 실패 하셨던 분들...

 

운동재활전문가, 국가대표 출신 

강남PT 픽스유 재활센터 운동재활박사와 함께

그 목적을 이루시길 응원드립니다.~

 

 

 

강남PT 픽스유 재활센터 재활운동과 다이어트 수업영상

https://youtu.be/oVEHw5CXoZc?si=JI75BleS-b7w0MMu