안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다...오늘은 뇌경색재활과 뇌경색운동을 어떻게 해야 하는지를 알려드리도록 하겠습니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 파괴되는 질환을 말하는 데요...허혈성 뇌졸중이라고도 불립니다.이러한 뇌경색은 뇌로 향하는 뇌동맥 경화에 의한 협착과 폐색, 혈전형성에 의한 뇌혈류장애로 뇌에 허혈, 괴사가 발생된 것이며 이러한 뇌경색은 사망에 이르지 않더라고 편마비와 같은 심각한 후유장애를 남기게 됩니다.     저희 친가쪽 어르신들은 할머니와 큰아버지, 고모들 그리고 아버지께서 뇌경색 가족력이 있으십니다.아버지께서도 뇌경색 증상으로 정기적으로 검사를 받으시는데근래 목이 뻣뻣하고 극심한 두통이 있으셔서 힘들어 하셨습니다.그래서 오늘은 저희 아버지의 뇌경색재활 뇌경색운동 과정을 통해 뇌경..

안녕하세요 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 오늘은 지난시간 노인운동 하체근력강화운동에 이어 노인운동프로그램 효과적인 상체운동방법을 알려드리겠습니다 노인운동프로그램 효과적인 상체운동방법은 아래 영상을 참조하시면 좋습니다! 많은 노인분들이 오랜시간 몸을 과사용하시며 반복된 손상으로 몸에 불편함과 통증을 느끼십니다! 몸이 불편하여 신체활동이 줄어들면 노인들 뿐만 아니라 젊은 사람들도 근위축이 빨라져 몸이 약해집니다 그래서 오늘은 몸이 불편하셔서 움직이기 좋지 않으신 분들... 특히 노인분들이 실시하셔도 부담없이 효과가 좋은 노인운동프로그램 상체운동방법을 알려드리겠습니다 첫번째 노인운동프로그램 상체운동은 팔을 앞으로 뻗어 위로 들어주기입니다! 대상자는 손등을 위로하고 팔을 앞으로 뻗어 위로 들어주고 지도사는..