안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다~ 오늘은 자세교정을 위한 체형운동을 알려드립니다! 오늘 알려드리는 자세교정을 위한 체형교정은 잘못된 골격계를 바로잡아 신체적 특지응로 발생되는 각종 질환을 예방하고 본래의 골격계를 유지함으로써 건강을 유지증진 시키는 운동재활 방법입니다!! 잘못된 자세는 몸의 형태, 체형을 변형시켜 일정부위에 통증이나 질병을 가져오게 합니다... 이러한 변형은 얼굴은 눈썹, 입술의 높낮이와 얼굴의 기울어짐으로 확인하며 어깨는 어깨의 높낮이와 견봉의 꺽임으로 골반은 골반의 높낮이와 틀어짐... 그리고 다리는 내, 외전도를 통해 확인을 할수 있습니다. 이러한 잘못된 자세교정을 위해 체형운동을 통한 운동재활을 하시면 근력도 강화시키고 밸런스, 관절의 가동범위를 좋게 할수 있습니다!..

안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다~ 오늘은 체형운동재활 1편으로 모든 체형의 문제를 바로잡는 체형교정운동 두가지를 알려드리도록 하겠습니다! 오늘 알려드리는 체형교정운동은 잘못된 근골격계를 바로잡아 신체적 특징으로 발생되는 각종 질환인 근육통, 견갑통, 좌골신경통, 경추디스크, 요추디스크, 요통 등을 개선시키고 대사활동을 원활하게 하여 인간 본래의 골격계를 유지함으로 건강을 증진시키는 방법입니다!!! 오늘 알려드리는 체형교정운동의 핵심은 골반이며 체형교정운동인 체형운동재활 전 준비운동을 실시합니다... 오늘 알려드리는 체형교정운동은 한국운동재활협회에서 실시하는 체형운동재활 프로그램입니다! 누워서 발을 모으로 양팔을 올리시구요... 팔을 내리면서 발목을 꺽어 줍니다! 이렇게 하시면 내 골반의 현..