안녕하세요 헤이맨입니다! 오늘 드디어 척추측만증 교정운동 3탄 교정운동을 알려드리도록 하겠습니다~ 여러분... 척추가 휘어져 있을때 이 휘어져 있는 척추를 그냥 반대편으로 꺽는다고 바로 올까요??.............. 그렇지 않습니다. 여러분들깨서 척추측만증 교정운동 1탄 스트레칭과 2탄 마사지를 통해 우리몸의 척추가 바로 올수 있는 그런 환경을 만들어 주셨다면 이번에 척추측만증 교정운동 3탄 교정운동을 통해서 척추를 바로오게 할건데요.... 척추측만증 교정운동은 우리몸을 좌우 움직이면서 휘어져 있던 척추가 제자리로 올 수 있도록 운동을 해주시는 것입니다. 그리고 오늘 알려드리는 척추측만증 교정운동은 누워서 하는 척추교정운동 이기때문에 척추에 무리가있지 않습니다. 그래서 여러분들 누울수 있는 장소와 ..

안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 지난번데 제가 척추측만증 교정운동 1탄 척추측만증 스트레칭을 알려드렸는데요... 오늘은 척추측만증 교정운동 2탄 척추측만증 마사지를 알려드리려고 합니다! 척추측만증 스트레칭으로 척추주변을 부드럽게 스트레칭을 해주셨다면 이제 좀더 확실하게 척추측만증을 바로 잡을수있는 마사지를 해주시는 겁니다! 그래서 휘어져 있는 우리 척추가 완벽하게 제자리로 올수 있는 그런 몸의 환경을 만들어 준 다음에 ... 다음 시간 척추측만증 교정운동 3탄에서 척추측만증을 바로잡는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 자! 그러면 오늘~ 척추측만증 교정운동 2탄! 척추측만증 마사지! 시작해 보겠습니다! 척추측만증 교정운동 2탄 척추측만증 마사지는.... 아래 동영상을 참조하시면 좋으십니다!..

안녕하세요 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 오늘은 척추측만증 교정운동 1탄 척추측만증 스트레칭입니다~ 우리몸에 척추가 바로서야 하는데 척추에 측만증이 생기면 몸의 컨디션이 많이 떨어집니다... 척추의 척추관을 통해 척수액이 잘 흘러줘야지 우리몸의 컨디션을 좋게 유지할 수 있는데 척추가 휘어져 있으면 척수액이 잘 흐를수 없겠지요... 그래서 학생들에게 척추측만증이 생기면 쉬~ 피로해져서 학업성적도 뚝! 떨어진다고 합니다~ 이러한 척추측만증 그냥 둘수가 없겠지요! 그래서 오늘 헤이맨이 척추측만증 교정운동 1탄 척추측만증 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다! 여러분들 척추측만증이 생겼을때 이것을 바로잡기 위해서 뭔가를 해주어야 하는데 특별히 시간을 내서 척추를 풀어주고 교정하고 이런게 힘드셨다면 오늘 헤이맨..