안녕하세요! 운동과 재활을 알려드리는 헤이맨입니다~ 오늘은 골반교정 체형교정을 위한 체형운동재활방법을 알려드리려고 합니다! 골반은 양다리뼈에 걸쳐져 있어 상체의 체중을 받치고 척추를 받치고 있는 우리몸의 아주 중요한 부위입니다. 이러한 골반이 사고나 잘못된 자세로 인해 좌우앞뒤 경사가 생겨 변형이 생기면 주변의 근육들이 긴장하고 굳어지며 혈액순환이 잘 안되거나 신경을 눌러 불편하고 답답함, 통증을 일으키기도 합니다 이러한 골반에 대해 골반교정 체형교정으로 흐트러진 근골격계를 바로잡아 인체를 불편하게 자극하는 요소를 없애야 전신의 건강에 좋다고 하겠습니다... 그래서 골반교정 체형교정을 위한 체형운동재활방법!! 바로 한번 시작해 보겠습니다!! 골반교정 체형교정을 위한 체형운동재활은 아래 동영상을 참조하시면..

안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다~ 오늘은 자세교정을 위한 체형운동을 알려드립니다! 오늘 알려드리는 자세교정을 위한 체형교정은 잘못된 골격계를 바로잡아 신체적 특지응로 발생되는 각종 질환을 예방하고 본래의 골격계를 유지함으로써 건강을 유지증진 시키는 운동재활 방법입니다!! 잘못된 자세는 몸의 형태, 체형을 변형시켜 일정부위에 통증이나 질병을 가져오게 합니다... 이러한 변형은 얼굴은 눈썹, 입술의 높낮이와 얼굴의 기울어짐으로 확인하며 어깨는 어깨의 높낮이와 견봉의 꺽임으로 골반은 골반의 높낮이와 틀어짐... 그리고 다리는 내, 외전도를 통해 확인을 할수 있습니다. 이러한 잘못된 자세교정을 위해 체형운동을 통한 운동재활을 하시면 근력도 강화시키고 밸런스, 관절의 가동범위를 좋게 할수 있습니다!..