안녕하세요 운동과 재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 오늘은 지난번 우리몸에 통증이 오는 이유는 무엇인가?에 이어 통증을 해결하는 방법 근신경운동재활마사지에 대해 알려드리려고 합니다.... 오늘 알려드리는 통증을 해결하는 방법 근신경운동재활마사지도 대한체육회 생활체육지도자 직무교육에서 헤이맨이 실시한 운동재활 강의내용입니다. 통증을 해결하는 방법 근신경운동재활마사지는 아래 영상을 보시면 헤이맨의 강의를 확인하실수 있습니다! 자! 그러면... 통증을 해결하는 방법!! 근신경운동재활마사지! 시작해 보겠습니다~ 오늘 알려드리는 통증을 해결하는 방법 근신경운동재활마사지는... 아래 헤이맨의 모습처럼...ㅎㅎㅎ 우리몸에 압박을 주어 우리몸의 셀프보호시스템을 활용하는 방법입니다!! 통증을 해결하는 방법인 근신경운동재활..

안녕하세요 헤이맨입니다! 오늘은 목통증으로 힘들어 하시는 분들을 위하여 목통증 10초 간단해결방법을 알려드립니다! 어떻게 목통증을 10초만에 해결하냐구요? 하하~ 방법이 있습니다! 우리몸의 셀프보호시스템을 이용한 해결방법이지요! 사실 10초만에 목통증을 평생 없앨수는 없지만... 오늘 알려드리는 목통증 10초 간단해결방법을 틈틈이 해주시면 목통증관리에 도움이 되실겁니다! 자! 그럼... 시작해 보겠습니다~ 목통증 10초 간단해결방법은 아래 영상으로 확인하실 수 있습니다!! 요즘... 핸드폰, 컴퓨터 등 목을 불편하게 하는 이유로 목이 아프신 분들이 많습니다... 우리목은 숙이면 숙일수록 머리무가게 중력의 영향을 많이 받아 목에 주는 부담이 커집니다 그래서 목을 뻣뻣해지고 뻣뻣해져서 우리를 불편하고 답답하..