안녕하세요 헤이맨입니다! 오늘은 자율신경실조증을 해결하는 운동재활체조에 대해 알려드리려고 합니다! 자율신경실조증.... 자율신경은 교감신경과 부교감신경을 말하는데 우리의지가 아닌 우리몸 스스로 호흡, 심박동, 체온, 소화기능 등 여러 신체기능들을 조절하고 항상성을 유지하는 기능을 한답니다 이러한 자율신경에 문제가 생겨 제대로 그 기능이 조절안되는 경우 오장육부와 신경전달물질의 과도한 분비로 무언가 내몸이 조절안되고 불안해지는 자율신경실조증이 생겼다고 하는데요 우리몸 스스로 몸의 기능과 항상성을 조절하는 셀프보호시스템의 오작동이라 생각하시면 되겠습니다... 이러한 자율신경실조증의 원인은 명확한 원인이 없다고 하는데.... 참... 답답하네요... 문제가 있는데 원인이 없을리가 있나요? 자율신경실조증의 원인..

안녕하세요! 운동과 재활로 진정한 건강을 선사하는 헤이맨 운동재활입니다! 오늘은 고관절운동으로 고관절질환 극복하기 라는 제목으로 글을 써보려고 합니다~ 요즘 오랜시간동안 앉아계시거나 서계시는 많은분들이 고관절의 통증을 호소하고 계십니다. 이러한 문제는 오랜시간동안 앉아있거나 서있게 되면서 고관절의 순환이 안되며 발생되는 문제입니다!! 특히 고관절은 골반에 걸쳐져 상체의 체중을 받치고있어 항상 중력의 영향을 많이 받아 부담이 많은 곳입니다! 그리고 고관절의 가장 중요한 다리뼈 대퇴골두의 머리는 혈관이 밑에서 위로만 향해 있기에 중력의 영향으로 원래부터 혈액순환이 잘 안되는 곳입니다! 이러한 고관절에 대한 움직임이 자주 없이 오랜시간동안 앉아계시거나 서계시면 심장에서 특별히 고관절 주변에 핼액을 보낼일도 많..