안녕하세요 헤이맨입니다!!! 오늘은 고관절강화운동으로 골반미인되기 라는 제목으로 운동재활정보를 알려드립니다 헤이맨이 고관절, 골반, 허리관령 영상을 많이 만드는 이유는 우리몸의 체중을 지탱하고 다리를 움직이는 역할을 담당하는 고관절일 우리몸에서 정말 중요하고 힘든부위이기 때문입니다 그래서 고관절은 평상시 잘 풀어주어야 하며 강화시켜주지 않으면 각종 질환과 상해를 입을 위험이 많습니다 고관절은 스트레칭, 마사지, 강화운동으로 건강하게 관리를 해주시면 고관절의 건강과 전체적인 우리몸의 컨디션조절에도 좋습니다 자! 그러면 고관절강화운동으로 골반미인되기! 시작해 보겠습니다~ 고관절강화운동 골반미인되기 운동은 아래 영상을 보시면 쉽게 따라하실수 있습니다 고관절강화운동 골반미인되기 첫번째는 무릎들어주기입니다 오늘 ..