안녕하세요. 운동재활박사 최영한입니다.오늘은 미주신경 마사지로 스트레스관리 소화안될때 따라해보세요... 라는 제목으로 폿팅을 해봅니다. 우리가 스트레스를 받아 스트레스관리를 어떻게 해야 할지 고민하시고그리고 또 그로 인해 소화안될때 정말 답답하실겁니다.그럴때 오늘 알려드리는 미주신경 마사지를 따라해 보시면 스트레스관리와 소화안될때 속을 편안하게 해드릴 것입니다.     스트레스는 우리몸을 긴장하게 굳게 만들고 목과 머리도 뻣뻣하고 굳게 만듭니다.다들 경험이 있으셔서 알고 계시죠?...     우리의 목과 그 주변, 머리가 스트레스로 굳게 되면 혈관과 신경을 압박하게 되는데이때 미주신경도 압박하여 그 기능이 제대로 발휘가 안됩니다.우리가 소화안될때 왜? 그런지 이유를 모를때 이러한 이유가 있다는 것을 기억..

안녕하세요 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 오늘은 갑자기... 또는 ... 서서히 배가 아프고 쓰리고 콕콕 쑤시고 ... 힘드실때 해결하시는 방법을 알려드립니다! 헤이맨이 운영하는 유튜브채널에서 장마사지 셀프로 하는 방법 갑자기 배가아플때... 라는 동영상이 댓글이 206개가 달리고 많은 분들이 배가 아프셔서 제 영상을 보시고 따라하셨는데 좋아지셔서 배가 편해지셨다는 글을 보게 되었습니다 그런데 이 영상은 배가 아플때 엎드려서 하는 동작이라 엎드릴수 없는 상황에서 배가 아프실 경우 해결하는 방법을 만들어 올려드리면 좋을거 같다는 생각에 준비를 한 장마사지 방법입니다 오늘 알려드리는 장마사지 배아플때 서서 셀프로 하는 방법으로 언제 어디서나 배가 아프실때 셀프로 배를 편안하게 만드시길 바랍니다! 장마사..