안녕하세요. 오늘은 전정신경염 건강을 지키는 전정재활운동에 대해 포스팅을 해보겠습니다.전정신경염이 있으신 분들은 포스팅을 보시고 잘따라하셔서 효과 보시길 바랍니다.     전정신경염 전정재활운동 첫번째,전정신경염은 귀 안쪽의 전정기관에 혈액순환이 잘 안되어 신경에 염증이 발생하는 질환으로위 사진처럼 바로 누워서 폼롤러를 목 안쪽에 깊숙이 집어넣고 머리의 무게로 압박을 약 20초~1분간 실시합니다.     전정신경염 전정재활운동 두번째,약 20초~1분간 압박을 하셨다면 머리를 좌우로 움직이며 목 주변의 근육들을 부드럽게 풀어주시면목주변의 혈관압박을 해소하고 혈관과 혈류를 확장애전정기관으로 혈액순환을 돕습니다.전정신경염이 있으신 분들은 전정기관의 허혈상태를 해소해야 하므로목주변을 잘 풀어주시면 전정신경염의 ..