안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다!오늘은 즉시 효과있는 손스트레칭으로 손저림과 손통증을 해결해 보세요! 라는 제목으로 포스팅을 해보겠습니다. 손저림과 손통증이 있으신 분들은 잘보시고 따라하셔서 손의 불편함을 해소하시길 바랍니다.      우리는 손을 자주 수축 하면서 사용만 하고 관리를 해주지 못하고 있습니다.그러다 보니 손에 반복적인 미세손상이 쌓이면서손저림이 발생하고 손통증이 생기는 것입니다. 그래서 따라해보시면 즉시 효과를 보실수 있는 손스트레칭을 알려드릴테니잘따라해 주세요!     손스트레칭 첫번째는 목,어깨,가슴,팔을 전반적으로 스트레칭해주는 방법입니다.목으로 가는 신경의 흐름이 목과 가슴에서 팔과 손으로 내려가니 첫번째 손스트레칭 잘따라해 주세요. 동작은 사진처럼 탁자 끝을 손으로 잡고 상..