안녕하세요 헤이맨입니다! 요즘 목이 불편하신 분들이 많이 계시죠....ㅠ . . 그래서 오늘 헤이맨이 목디스크스트레칭 마사지로 목을 편안하게... 라는 제목으로 여러분들의 목을 편안하게 해줄 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 목디스크스트레칭과 마사지로 목을 편안하게 하는 방법은 영상을 참조하시면 좋으세요^^ 목디스크는... 예전에는 많은 분들이 외상이나 퇴행성으로 발생이 되었었는데요... 요즘은 핸드폰이나 컴퓨터의 사용이 많아지면서 목을 잘못 사용하면서 발생하는 경우가 많아지고 있습니다! 목디스크는 경추뼈의디스크라 불리는 추간판이 탈출을 하기 때문에 목디스크의 정확한 명칭은 경추수핵탈출증이라 부른답니다. 이러한 경우 추간판... 즉 디스크가 탈출하여 경추시경을 자극하거나 압박함으로 인해 두통, 현기증, 답..