안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다! 오늘은 지난 시간 거북목증후군 폼롤러마사지, 목 스트레칭에 이어 거북목증후군 교정운동을 알려드리려고 합니다! 헤이맨이 거북목증후군 교정운동을 마사지와 스트레칭 후에 알려드리는 이유는 거북목증후군으로 목이 불편하고 답답하고 통증이 있는데 교정운동을 한다고 힘을 쓰시면... 오히려 목에 부담을 주고 교정을 하려다가 거북목증후군의 불편함이 가중되실수도 있습니다 우리가 무릎이 아플때 높은 곳을 뛰기가 부담스럽듯이 거북목증후군으로 목이 불편한데 막 교정을 하려고 운동을 하시면 목이 부담을 느껴 더 긴장을 하게 됩니다 따라서 무릎이 아플때 아픈 무릎을 마사지와 스트레칭으로 풀어주신다면 무릎의 불편한 부담이 사라져 높은 곳으로 뛰기가 좋을 것이고 이와 마찬가지로 거북목..