안녕하세요 운동과 재활을 알려드리는 헤이맨입니다. 오늘은 노인건강에 중요한 근위축과 근감소에 대해 알려드리려고 합니다. 근위축과 근감소는 둘다 근육이 줄어드는 것이라 자칫 헷갈릴수도 있습니다. 하지만 근위축과 근감소는 조금 다르며 노인들에게 아주 중요한 건강의 포인트라 하겠습니다! 그럼... 노인건강 근위축과 근감소... 시작해 보겠습니다~ 노인건강 근위축과 근감소는 아래 동영상을 참조하시면 좋습니다! https://youtu.be/_3FPwv-sADQ 오늘 제가 알려드릴 주제가 노인건강 근위축과 근감소인데요... 근위축과 근감소에 대해 알려드리기 전에 근육이 우리몸에서 얼마나 중요한지 먼저 얘기를 좀 드리도록 하겠습니다! 근육은 우리몸에 600개 이상으로 이루어져있으며 남성의 체중의 45%. 여성은 체..