안녕하세요 운동재활박사 최영한입니다오늘은 비구이형성증 고관절재활을 위해 폼롤러 사용법을 알려드리려고 합니다. 고관절이 아파 병원에 갔더니 비구이형성증이라하여 앞으로 자신의 고관절 건강을 위해어떻게 관리를 해야 할지 고민하시는 분들이 생각보다 많으신거 같습니다. 비구이형성증은 생각보가 고관절 관리를 하는 것이 이해가 더 필요하고 단계별로 접근해야 하는 까다로운 고관절질환입니다.그래서 오늘 알려드리는 비구이형성증 고관절재활 폼롤러사용법을 잘 따라해주시며고관절 건강을 지켜주시길 바랍니다...     비구이형성증 고관절재활을 위한 폼롤러사용법 첫번째는 고관절 바깥쪽 풀어주기입니다.방법은 체중을 싣고 옆으로 누워 고관절 바깥쪽 부위 대전자 주변을 20초~1분간 압박을 합니다.그리고 압박을 한 후에 위아래 움직이며..