안녕하세요! 운동재활을 알려드리는 헤이맨입니다1 오늘은 무릎강화운동! 내몸의 체중을 이용한 무릎재활방법을 알려드리려고 합니다~ 무릎이 약하시거나 무릎재활방법을 찾으시던 분들은 오늘 한국운동재활협회 단장인 헤이맨이 알려드리는 무릎강화운동! 내몸의 체중을 이용한 무릎재활운동으로 무릎을 건강하게 만들어 보시길 바랍니다! 오늘 헤이맨이 알려드리는 무릎강화운동 내몸의 체중을 이요한 무릎재활은 아래 영상을 보시면 쉽게 따라하실수 있습니다! 무릎강화운동 영상을 보셨다면 좀더 상세히 내몸의 체중을 이용한 무릎재활방법을 설명드리도록 하겠습니다! 무릎강화운동 첫번째 동작은 앉아서 무릎펴주기입니다 동작은 앉아서 고관절부터 발끝까지 다리가 일직선이 되도록 무릎에 힘을 주어 무릎펴주기를 10회 실시해 보도록 하겠습니다 한쪽 다..